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常福居士的养生讨论吸引众多市民前去倾听。
本报记者吴飞雄 摄
昨天上午，来自深圳市的书法家、养生专家常福居士做客南国书香节暨第三届中山书展主题讲座，为听众讲述《天地自然与我的艺术人生》。他通过自己的亲身经历，现场演示养身秘籍等方法，告诉给听众，如何实现自我与天地自然的和谐共处。讲到养生话题时，他认为，“放松安逸即养生。”
说天地自然，常福居士从书籍谈起，古人的书能够悟道，那道是什么呢？“道是两个字‘天地’，天即阳，地即阴。”他认为，阴阳搞清楚，天地的道理就明白了。
常福居士认为，人是大自然的一分子，人体的阴阳平衡了，身体就能健康，反之会得病、早衰、甚至死亡。而大自然维持阴阳平衡是通过阴阳气化来表现。他解释，“天地有真气”，天地都要靠气，何况人呢？只有把气养好，气通后血才能畅通，血通才能神定。他特地指出，很多人补血会直接吃当归，特别是孕妇生小孩后吃阿胶补血，其实是错误的，因为气不通，吃了之后可能血脂很高，病也就来了。
除养气外，养神也极其重要。神其实就是一种精神面貌，常福居士认为，养神的方法有很多，在多，写字可以养神，而对许多人来说，爬山锻炼身体同样是养神。养神，要做到用最放松的心态去做最紧张的事情。
常福居士认为，现代人大多数对爱恨是分明，达不到要求就会有过激行为，让人难以接受，却又无法控制。情感状态与身体状况发生冲突时，后者通常自动降到第二位。不是不知道是非对错，只是天性与环境使然。总的来说，就是要以最为淡定的状态迎接各种挑战。
■名家访谈
读书是最好的修身养性之法
记者：如何看待养生话题？
常福居士：我自己是当代养生杂志的主编。但作为书法家，我提倡的养生就是，有闲读书即富贵，无事写字便成仙。怎么解释呢？即没有那么多事情，悠闲自在的，自己做自己想做的事情就富贵了。
也就是说，安逸自在即养生。人要放松，不要紧张，一紧张弦绷很紧就容易断，要有良好的心态并把什么事情都看得很淡。有一个调查说，现代人有60%是自己给自己气死的，比如人家赚钱比我多我不舒服，人家当了官我不舒服，有怨恨，各种各样的原因，不平不满，心生怨气。心里不舒服。人想不通，会有忧郁症，忧郁后睡眠不好，睡眠不好就引起各种各样的疾病，比如神经混乱，内分泌失调等。这些都是跟紧张有关，跟思虑有关的疾病。放松了这些疾病也就没有了，人的免疫力就提高了，人自然而然就安逸。
记者：如何让自己在纷扰中达到安逸的状态？
常福居士：其实一个人的一生总会有一次或者多次的觉醒。这个觉醒可能是经历生死后你突然发现，活着就很不同意，在社会上走着就是幸福。
记者：这些是突然顿悟，那生活中人如何让自己安逸？
常福居士：这需要修养。我们所说的修养身心。在我看来，读书就是修养身心的最好途径。好书可以经常读到，良师可遇不可求。好书总会有所用处，今天用不上，可能明天或者哪天可以用上。当然，读书只是其中修养身心的一种方法。
■读者提问
有病首先要忘病
问：患了血友病的老人家，如何为他做力所能及的事？
答：有一个这样的例子，有位患癌症的病人，在医院被医生判了“死刑”，结果他自己想到山里走一走，经过一所庙，准备出家，庙里的和尚为他开了一些草药，让他每天念经。在念经过程中逐渐忘记自己有病这个事实，结果到医院检查时发现癌细胞消失了。
我认为，有病首先要忘病，怎么忘呢？所谓人不可一日无事，老不可一日无念，作为家属，要努力分散他的注意力，把生病这件事情给忘了。 | 
